Como prometido ...
Cross Pilates no Treinamento de Atletas. Cada dia postaremos um esporte diferente. Hoje é dia de Tênis! Vem pra Revittale com a nossa fisioterapeuta e primeira instrutora de Cross Pilates do Norte-Nordeste @deisepedreirafisioterapia . Tênis é uma atividade que requer agilidade, resistência e força ao mesmo tempo exige uma coordenação espaço – temporal muito elevada. Em cada jogo é exigido ao praticante torções controladas do tronco para que as pancadas sejam o mais precisas possível. Sendo uma atividade unilateral, é altamente suscetível o desenvolvimento de grandes desequilíbrios músculo-esquelético que na grande maioria dos casos resultam em padrões de movimento pouco eficientes dando origem às lesões características do Tênis (Tennis Elbow, Dores Lombares, Tendinites Diversas, etc). O Cross pilates vem neste contexto promover a harmonia , o retorno ao equilíbrio de forças corporais tanto no que diz respeito ao fortalecimento quanto ao alongamento musculares , melhora a resistência física , desenvolver padrões motores adequados , aumentando a performance e evitando lesões.
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| People & Blogs | Upload TimePublished on 16 Sep 2016 |
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